¡¿Nunca te has preguntado si respiras más por la boca que por la nariz?! Si estás leyendo esto, ¡me parece que sí!
Hace aproximadamente 2.000 años, de manera casi inexplicable, empezamos a respirar por la boca. A lo largo de estos años, hemos empezado a tener dolencias respiratorias jamás conocidas anteriormente (alergias estacionales, dolores de garganta, incluso caries!) ⌛
Respirar por la nariz (y sólo por la nariz) tiene infinidad de beneficios:
- Optimiza la entrada de aire a los pulmones (aclimata, filtra y humidifica)
- Regula la presión arterial
- Optimiza la frecuencia cardíaca
- Condiciona al Sistema Nervioso Autónomo
- Gestiona mejor las emociones
¡Y mucho más!
¿Sabías que las fosas de nariz nunca respiran con el mismo caudal? A lo largo del día, la fosa derecha va pivotando su respiración con la izquierda, y viceversa.
💡Dato curioso
