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Rutina de limpieza nasal en casa

¿Sabías que el lavado nasal es tan importante para nuestra salud, como lavarnos las manos?

La mejor prevención de una infección respiratoria empieza por una buena limpieza nasal, para mantener el máximo de limpio y sano nuestro sistema respiratorio.


Rutina de limpieza nasal en casa

La rutina de limpieza nasal en casa recomendada es con un porcentaje del 25% de agua de mar profunda, y el resto de agua filtrada. De esta manera, conseguimos que la salinidad de esta mezcla se iguale a la de nuestro organismo y así nuestro cuerpo la asimila más rápidamente, aportando una limpieza de mayor calidad al contener nutrientes marinos favorables para nuestro sistema respiratorio.

El agua de mar profunda se puede adquirir en muchos supermercados y tiendas, generalmente los puedes encontrar en la zona de aguas o zona de sal.

La rutina de limpieza nasal que propone nuestro fisioterapeuta respiratorio Eudald Zerbst es, además de muy sencilla, apta para toda la familia (consulte con un especialista la periodicidad y cantidad exacta recomendada para tratamientos a bebés menores de 12 meses).


Los 7 pasos de la rutina:

A continuación, te explicaremos al detalle los 7 pasos de la rutina del cuidado nasal. Es muy importante implementar esta rutina en tu día a día para obtener todos los beneficios del agua marina!

  1. Limpieza de manos
  2. Con una jeringuilla sin aguja, absorber el agua total recomendada por vuestro especialista (normalmente son 2 ml para adultos y menos para los niños).
  3. Colocar la cabeza ligeramente inclinada hacia atrás, y cerrar la boca.
  4. Colocar la jeringuilla llena del líquido en el orificio nasal y apretar suavemente hasta que salga el total del líquido.
  5. Dejar bajar el líquido hasta la boca con la mucosidad que ha arrastrado, y realizar una inspiración nasal.
  6. Repetir el proceso en la otra fosa nasal.
  7. Si tu fosa estuviera muy taponada de mucosidad, se puede repetir la mecánica un par de veces más.

Recomendaciones Spiri Clínica

Desde la clínica respiratoria recomendamos hacer el lavado nasal con agua profunda de mar porque nutre, fortalece y protege tu sistema respiratorio contra posibles infecciones.

Si tienes dudas o no te atreves a crear tu mismo el porcentaje de agua de mar profunda en el líquido para el lavado nasal, existen en el mercado diversas opciones de sprays nasales isotónicos de agua de mar profunda, que te permitirán realizar tu rutina en casa de forma mucho más cómoda, al contar con la proporción de agua de mar ya incorporada en el recipiente.


Tratamiento de limpieza nasal con máquinas de fisioterapia respiratoria

Disfruta de una solución sencilla y totalmente natural, para tu familia.

Por supuesto, Spiri Clínica ofrece tratamientos de lavado nasal mediante máquinas de fisioterapia respiratoria; pero una buena rutina de limpieza nasal en casa es un buen punto de partida para mantener a diario nuestro sistema respiratorio lo más fuerte y sano posible.


Para más información, llámanos o envía un WhatsApp al teléfono de Spiri Clínica 602 25 14 63.

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